Plan Andaluz Altas Temperaturas 2017. El enemigo está en casa!

Admin
14 jun 2017
2 Min. de lectura

Bueno, pues como cada año el calor empieza a hacer estragos y no hay forma de librarse de él. Por ello es bueno recordar cada año que existen personas encuadradas dentro de grupos de riesgo que por edad, patologías o situaciones personales sufren las graves consecuencias del tan temido "Calor". Por tanto no viene mal recordar cuáles son aquellos incluidos en grupo de riesgo y qué procedimientos podemos poner en marcha con ellos.

GUPO DE RIESGO

Personas mayores de 65 años
Bebes y niños menores de 5 años
Personas obesas
Personas con enfermedades respiratorias y cardíacas
Personas con trastornos mentales
Personas que realizan un sobreesfuerzo físico
Personas que toman medicamentos diuréticos, hipotensores, antidepresivos, psicotropos,..

QUÉ PODEMOS ACONSEJAR

EN CASA

Tome agua aunque no tenga sed, un vaso (200ml) cada 2 horas, zumos y bebidas frescas.
No tome bebidas con alcohol.
Coma según su costumbre, mejor frutas y legumbres verdes, evite las comidas calientes y pesadas.
Permanezca en los lugares más frescos de la casa.
Cierre las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol, ábralas de noche para que corra el aire.
Tome baños y duchas o utilice toallas húmedas sobre la piel para refrescarse.
Ofrezca agua a los niños con frecuencia y siempre que se despierten durante la noche.
Prepare los biberones en el momento de darlos.
Use el aire acondicionado, o en su defecto, ventiladores.
Si no tiene aire acondicionado, procure ir a lugares públicos con refrigeración.

EN LA CALLE

Evite salir en horas de calor extremas, desde el mediodía hasta el atardecer (12 – 19h), si tienen que hacerlo protéjase la cabeza con una gorra o sombrilla, camine por la sombra, use ropa holgadas y de colores claros y lleve una botella de agua.
No se quede, ni deje a nadie en el coche con las ventanas cerradas.
Evite las actividades deportivas y disminuya la actividad física en las horas de más calor.

Es importante hacerles llegar que las temperaturas muy extremas producen una pérdida de líquidos y de sales minerales necesarias para el organismo. Las personas afectadas de algunas enfermedades crónicas pueden sufrir deshidratación y agotamiento y si esta situación se mantiene, puede tener graves consecuencias para la salud. La exposición al calor intenso tiene repercusiones muy graves para la salud.

Podemos hacerles llegar el teléfono al que pueden llamar en estos casos: 955 92 36 93 (Sevilla)